Trainingsziele & Kurse
Für mehr Freude am fit werden
Bei uns wird’s nie eintönig: Von funktionellem Training am Cross Tower über entspannte Yogastunden bis hin zu knackigen Workouts in der Gruppe – du entscheidest, worauf du Lust hast. So bleibt dein Training abwechslungsreich, effektiv und motivierend.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
|---|---|---|---|---|
| Rundum Fit 09:00 – 10:00 Uhr Raum 1 | Pilates 09:30 – 10:30 Uhr Raum 1 | Workshop Specials* 09:00 – 10:00 Uhr Raum 1 | Rundum Fit 09:15 – 10:15 Uhr Raum 1 | Reha Fit 09:00 – 09:45 Uhr Raum 1 |
| Bauch Beine Po 17:00 – 18:00 Uhr Raum 2 | ||||
| Workshop Specials* 18:00 – 19:00 Uhr Raum 1 | Rücken Spezial 18:00 – 19:00 Uhr Raum 2 | TRX Pilates 18:00 – 19:00 Uhr Raum 1 | ||
| Iron System 18:30 – 19:30 Uhr Raum 2 | Yogilates 18:30 – 19:30 Uhr Raum 1 | Iron System 18:30 – 19:30 Uhr Raum 2 | Functional Fun 18:00 – 19:00 Uhr Cross Tower | Indoor Cycling 18:30 – 19:30 Uhr Raum 1 |
| Indoor Cycling 19:30 – 20:30 Uhr Raum 1 | Pilates 19:30 – 20:30 Uhr Raum 2 | TRX Pilates 19:00 – 20:00 Uhr Raum 1 | Pilates 19:00 – 20:00 Uhr Raum 2 |
*aktueller Aushang oder Story!
Gemeinsam erreichen wir deine Ziele!
Starkes Herz
Du möchtest dein Herz stärken?
Mit gezieltem Ausdauertraining bringst du deinen Kreislauf in Schwung, stärkst dein Herz und tust langfristig was für deine Gesundheit. Ob am Laufband, auf dem Rad oder im Kurs – wir bringen deinen Puls in Bewegung.
Muskelaufbau
Dein Ziel ist Muskelaufbau?
Bei uns findest du alles, was du brauchst, um stärker zu werden: Freihanteln, moderne Geräte, funktionelles Training – und ein Team, das dir zeigt, wie du effektiv und sauber trainierst.
Gesunder Rücken
Du willst deinen Rücken stärken?
Mit dem passenden Rückenprogramm stärkst du deine Muskulatur, entlastest die Wirbelsäule und spürst schon bald, wie neue Vitalität und Lebensqualität zurückkehren. So kannst du dich im Alltag wieder schmerzfrei bewegen.
Beweglichkeit
Du möchtest beweglicher werden?
Wir unterstützen dich dabei, deine Mobilität zu verbessern – für ein besseres Körpergefühl, mehr Freiheit im Alltag und ein geringeres Verletzungsrisiko beim Training.
Ernährung
Du möchtest dich wacher und vitaler fühlen?
Wir beraten dich zu gesunder Ernährung und Vitalstoffversorgung, damit dein Training wirkt, dein Energielevel steigt und du dich rundum wohlfühlst.
Traumfigur
Du wünschst dir deine Traumfigur?
Mit unserer professionellen Unterstützung wirst du bald positive Ergebnisse sehen. Wähle den direkten Weg zu deinem Traumkörper!
Die digitale Körperanalyse liefert dir messbare Ergebnisse. Ernährung ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil deines Weges – auch hier beraten wir dich!
Prävention
Du möchtest Erkrankungen vorbeugen und dich dabei von der Krankenkasse unterstützen lassen?
Mit dem richtigen Training kannst du aktiv vorbeugen und potenziellen Beschwerden oder Verletzungen frühzeitig entgegenwirken. Wir sind spezialisiert auf Gesundheitssport und begleiten dich mit Erfahrung, Know-how und passenden Kursen.
Das Beste: Viele unserer Präventionsangebote werden von den Krankenkassen anerkannt und können bis zu 100 % erstattet werden.